おとなのパーソナル

目標達成ワーク

目標達成ワークはあなたのダンス、カラダの目標を確実にゴールにたどり着けるようサポートします。

まずは達成したい目標を明確化するため、しっかりとカウンセリングを行います。

カウンセリングはカラダの状態、生活環境、生活時間、現在のレベルをお聴きし、目標設定を行います。

目標設定はダンスだけでなく、ビジネスや学業などあらゆる面で使うことが出来ます。

そして、目標を達成するために進捗状況の確認、目標の再設定、アクションの確認などを週1回定期的にミーティングで行います。

（3か月のワークの場合、初回カウンセリング+11回

3ヵ月・6か月・1年と中長期的にコーチングをしてサポートいたします。

達人ワーク

カラダの使い方に特化した特別ワーク。

日本人は古来からカラダの使い方がとても達者だった民族ですが、その使い方を忘れてしまいました。

その『使い方』をお教えします。通常レッスンではお話しない『カラダの達人』になるためのワークです。

スキルアップワーク

ダンスのスキルアップならこちら。

どんなダンスをしたいか、どんなスキルを身に付けたいかをカウンセリングした後、ワークに入ります。

内容によっては数回必要な場合もございます。

スタイルアップワーク

スタイルアップワークはその名の通り、プロポーションを整える為のボディケアワークです。

ただ、痩せればいいというワークとは違います。『あなた』自身を演出するための姿勢と立ち居振る舞いをレクチャーしていきます。

ストレッチや筋トレだけに頼らず、普段の生活の中でスタイルを磨くことが出来るワーク。

まず、カウンセリングでおカラダの状態、生活環境、カラダのお悩みをお聴きします。

カラダの凝り等があまりに強い場合は整体もご提案します。

『なりたい』自分にアプローチ出来るトレーニングを処方し、ワークを進めていきます。

週2回30分～のトレーニングワークと月1回はカウンセリングを行い、おカラダの状態、おココロの状態、現在の進捗状況を確認し、その後のトレーニング内容の処方を決めていきます。

1カ月で変化が出てくる部位もあれば、3か月や半年かかる方もいらっしゃいます。

しっかり効果を感じていただくため、3か月以上でお受けしております。

整体ワーク

カラダのアライメント調整を行い、動作のクオリティアップと不調の改善にアプローチします。

膝痛や腰痛・肩こりなどの身体的な痛みだけでなく、頭痛や胃もたれ、便秘などの内臓系の不調、イライラしやすい、直ぐに落ち込むなどの精神面にも効果があります。

それだけカラダの捻れ、歪みというのは影響してしまうのです。

カウンセリングでおカラダの状況、食生活を含めた生活環境、現在のお悩みをお聴きし、おカラダの捻れと歪みをとる施術を行った後、症状に応じたセルフケアを処方します。

施術でかなり改善致しますが、良くも悪くも人間は元に戻ろうとする力が働きます。

カラダの捻れ、歪みは長い期間をかけて作られてきたものです。

時間をかけて歪んだカラダ、元に戻るのもそれ相応の時間がかかります。

状態によっては数回通っていただく事をお勧めすることもございます。