今年最後のゴールドジム金曜日プログラム！

今日は今年最後の金曜日プログラム。

しかも…2連続レッスンです(笑)

代講だったので、連続になったんですが、基本的に連続でレッスンするのはあまり好ましくないんですね。

内容がしっかり分けられるならいいんです。テーマがしっかりしているようなレッスンはスタジオで出来ます。

ただ、スポーツクラブのような『汗をかくフィットネス』だと、ダンス自体を変えないと『同じような内容』になってしまうんですね。

ですので、今回は前半はオールドスタイルのHIPHOP。90年代のHIPHOPで振付。めっちゃ汗をかきます。

そして、後半はSOULがテーマの基礎をやって、その後は簡単なルーティン？(そう簡単でも無かったかな)

あの曲なら本当はもっとがっつり音を表現していきたいんですけど、まぁ、そこはフィットネスで楽しむものです。

POPPINとかやっても面白かったけど(笑)

今回、OLD STYLEのHIPHOPをやって、『これはしっかりやりたいなぁ』って改めて思いましたね。

スタジオでドープなレッスンをしよう！

勿論、そういうがあまり好きじゃない人も居ると思うので、今のレッスン自体に組み込むつもりはないですけど、火曜日はルーティンをやっているので、まずはそこから始めてみようかな、と。

そして、大人からも希望があれば、レッスンを設けようかなと思います。

ということで、来年もよろしくお願い致します。