3month kids アップのリズムのトレーニング

3month Kids Class、いい感じでレベルアップしております。

まずは軽く音で動きます。ホーシング（足を開いて閉じる）や前ステップや横ステップで体を温めます。

そして簡単なストレッチ。

その後はリズムトレーニングですね。

リズムトレーニングはダウンだけでなく、アップもやってます。

このアップが難しかったりするんですが、しゃがんで立った時にクラップ（手を叩く）をするトレーニングをするんです。

4ビートだとそれほど難しくはないんです。

4ビートとは1・3・５・７のカウントですね。

8ビートはその倍。

そのリズムになるとアップでクラップしていたものがダウンのリズムに変わってしまうんです。

その解決策は…開いた時にもリズムを取る事。

1・3・5・7でやると、2・4・6・8は手を開いているわけです。

ですから、1・2・3・4・5・6・7・8の『・』の時に手を開くリズムを取れば、自然と取ることが出来ます。

アップが出来ると3ステップ（ポップコーン）やランニングマンも出来るので、ダンスの幅が広がります。

振りには入れられませんが、今のうちにトレーニングですね。