軸のお話をします

軸はレッスンで何度も何度もお話しています。

入門に関しては軸を作るための準備を前提に基礎動作をするくらいです。

その基礎動作は『リズムトレーニング』。

入門のリズムトレーニングは『縦軸』を重点的にやります。というか、入門は縦軸しかやりません。

縦軸がしっかりしなければ、左右も前後も出来ません。

リズムトレーニングは入門は縦軸、入門初級は前後動作（結局縦軸ですが、使い方が違います）、初級は左右動作が基礎リズムでじっくり行います。

それくらいやるんだから、特別なものだろう⁉と思いますよね？

この縦軸のリズムトレーニング、ダンスならでは！と云うものではありません。

『スクワット』です。ダンス用のスクワットでもなく、筋トレのスクワットです。

スクワットは下半身の筋力だけでなく、腹筋、脊柱起立筋も鍛えます。

踊ったときにしっかり下半身を使えるようになりますし、他のスポーツも上手くなります。何より軸の感覚が醸成されます。

下半身が鍛えられ、丹田意識も鍛えられると集中力も鍛えられて学力も上がります。

ただ、闇雲にスクワットしてもあまり効果はありませんが、軸を意識した動作であれば、丹田もしっかり鍛えられるのです。

『いや、そうはいっても何か特別な…』

勿論、段階的にはアームや首等も入ってきますが、ベースとなるものは本当にスクワットです。

ただ…スクワットでないリズムトレーニングもあるので、『スクワットが全てです！』という事も言えません。

下の動画はリズムトレーニングのレクチャー動画です。

多分、殆どのHIPHOPのリズムトレーニングと『全然違う』事が分かります。

オールドスクールをやられている方は当たり前ですが、ニュースクールの人は『は？』って思うでしょうね。

折角やるなら、ダンスだけでなく、他のスポーツも上手くなった方がいいじゃないですか？

最初は今までの生活が動きに出ているので、なかなか上手くいかないかもしれません。（実際、姿勢の悪い人は習得時間が掛かります）

でも、これが出来るようになると色んなスポーツに応用できるので、体を使う事が楽しくなりますよ！

簡単なので、是非やってみてくださいね！