初心者トレーニング来週よりスタート！

6月に入りました！

今月から色々変わってまいります。

中途半端な時期の開始ではございますが、　毎週土曜日19:10～19:50に初心者トレーニングをスタートいたします！

内容：

初心者向けのトレーニングクラスです。

ストレッチ、筋トレ、基礎動作をゆっくり進めていきます。

レッスンの流れ

ストレッチ～筋トレ4種～基礎動作（リズムトレーニング）

姿勢改善、基礎動作習得を目的としたレッスンで、『踊る』というより、『訓練』というニュアンスが強いレッスンとなります。

初心者トレーニングの必要性

ダンスは一般的なスポーツと異なり、全く同じ動作を繰り返し行うモノではありません。

繰り返し行うことに対しての負荷は他のスポーツよりは比較的少ないです。

しかしながら、スポーツとは異なりオフバランス(足の上にある均衡を保った重心をその位置から外し、バランスが保てない状態)が多く、それ故あらゆる部位に負荷がかかります。

その負荷を軽減し、パフォーマンス力、運動能力の向上を目的としたものがこのレッスンです。

姿勢を正し、重心を理解し、あらゆる動作に活かすトレーニングを行います。

ルーティンは一切ございませんので、ご理解の上ご参加ください。

SINGLE　　 :1,200円

毎週受講者　　:1,000円

6月はお試し期間で振替での受講も可能です！（今月分の振替となります）

このレッスンは要ご連絡となります。（時間変更、休講の場合もございます）