ステップの歩幅は広ければいいってもんじゃない

この振付も最後まで振り渡し？（どこかに出るわけではないですが…）も終わり、クオリティアップに入ってます。

ちょっと今回は難しいんですけど、『GUCCI』『ネイネイ』『LITE FEET』等のステップが入ってますね。

ステップを教えていて思うんですけど、多くの方が『手先』『足先』で動作をしていますね。

一番使いやすく、よく使う部位なので当然かもしれませんが、手先足先で体を使うと、自由に体を使うことが困難になるだけでなく、疲れやすくなります。

これは、疲れやすい筋肉が優位に使われるからです。

力むことが出来る動作は疲れやすく、しかも其ほどパワーも出ないです。

足先でステップをする人はバタバタして、とても鈍重に見えます。

歩幅は大きいのに、ダイナミックに見えなかったり、逆に歩幅が小さくて、躓いたり…

手先で体を動作する方は体が縮こまり、ダイナミックに動作も出来ず、パワーも自分が思うほど出ていないのです。

しかし、手先、足先の動作を脱却すると、スポーツが上達したり、生活上の動作のクオリティが上昇し、体がスリムになり、姿勢がよくなります。

まずは、胴体を使うことをやってみましょう！

スクワットは連動して動作を行うこと、アイソレーションは体の部位其々でパワーを出す事を体に覚え込ませます。

繰り返しが大事！レッスンだけでなく普段のトレーニングでも取り入れたいですね！