KIDS→超入門にグレードアップ！

土曜日のKIDSクラスもあと残すところ1回となりました。

今後は幼児を受付いたしません。

運動能力、理解力からすれば、メンバーとして今のクラスは物足りなさを感じてしまう。

それでも、KIDSクラスで幼児の受け入れをしていれば、レベルは上げられない。

じゃあ、この際、クラスアップすればいい。

KIDSという枠組みを外してOPENクラスにしました。

レベル的には大人のレッスン構成と変わりません。

KIDS～超入門で何が違うのか？

時間が増えます。40分→50分に増えますので、当然運動量もアップします。KIDSだと集中力の観点から40分に設定しておりましたが、大人と同様に考えますので、50分。

ステップも増えます。今まではクロスステップなど簡単なものを行ってきましたが、アームからしっかりステップをレクチャーしていきます。

入門程は行いませんが、ある程度の筋トレ（プランシェ等のバランストレーニング）を行います。

アイソレーションもスタートします。まずは首のと胸のアイソレーション。

時間配分的には

ストレッチ・筋トレ（9分）～リズムトレーニング・アイソレーション（9分）～ステップ（9分）～練習時間（5分）～ルーティン（15分）～クールダウン（1分）

凡そですが。

ステップを数種類行う、というよりは1種類をじっくり行う形で進めていきます。

そこである程度のレベルまで行ったら、次は入門クラス。

60分にしていきたいところですが、ちょっと様子見ですね。

60分あると余裕がありますが…

6月29日からスタートです！