お知らせ 誰でも必ず『これが出来る』ってことがある！でも、出来るまでやれば皆同じ。
日曜日の19:10～のクラスは結構マニアックなことをやっています。ウェーブを追及したり、胸のアイソレーションを追及したり。少人数でやってます。その中で、腕と足をバラバラのリズムで動かすトレーニング（腕...
シニア可能
お知らせ 
お知らせ 超入門、入るなら今です！
12月も半ば、あと少しで令和も2年になりますね。さてさて、今年から始まったHIPHOP超入門。レベルが上がりつつあります。初心者向けのレッスンです。ステップ自体は実はそんなに多くありません。CRABス...
お知らせ ロビーにテーブルは必要か？
今日、ロビーからテーブルを撤去しちゃいました。テーブルよりも椅子が多い方がいいかな？と思いまして。そこで皆様にアンケート！今月20日まではテーブルは分解しないつもりです。まぁ、必要なければ分解しようと...
お知らせ チャールストンの練習方法。しっかりやろうとすると姿勢や胴体が必要になってしまう。
暑い。この部屋に入りたくない！夏は無駄スペースになってしまう、フリースペースです。さて、昨日の超入門で指導したチャールストン。意外に難しい！ということで文字と写真ではありますが、ちょっと解説します。最...
お知らせ 生活の中に取り入れる。
レッスンの中でたまに話をする内容なんですが、生活＝ダンスにすれば、殆どの時間をトレーニング、練習に割けます。例えば、野良仕事。草むしりでもがっつりスクワットの姿勢（低め）で行います。幅があれば四股立ち...
お知らせ スポンジボブ。ステップレクチャー。
今日はレッスンでスポンジボブ！今月からこのクラスはHIPHOPは特化しました！HIPHOPのステップをガンガンやっていきます。今回はスポンジボブ。結構昔からあるステップです。数年前のLMFAOのPVの...
