お知らせ ランニングマンは筋トレです(笑)結構痩せます。
スタジオで入門クラスで行うステップはだいたい決まっていますが、土曜日は基礎的なステップとしてクラブ、ランニングマン、パーティデューク、クロスステップを行っています。どのステップもそれほど難しくはありま...
ランニングマン
お知らせ 
お知らせ 丹田の考え。丹田を使えば体を操ることが容易になる⁉
今日はちょっと真面目な話を。『臍下丹田』をご存じですか？体を動かすのが好きな方は大体ご存じだと思います。呼吸法や重心位置などでよく列挙されますが、僕もよく使っています。丹田意識の説明は臍下丹田とは言わ...
お知らせ エネルギーを充実させる活動を！
おはようございます。ここは弘法山の登り口。最近、朝活強度を高めています。いいですね！朝5時から活動出来るって気持ちがいいです。ランニングで立ち寄る氏神様の神社。週に2～3回はお参りに来ています。願掛け...
お知らせ 2nd seasonスタート。みんなで成長しよう！
webレッスン、2nd seasonスタートします！スタートは土曜日の17:00～（超入門）18:00～（入門）今回のWEBレッスンは3つのテーマがあります。パートごとに内容を分け、繰り返し見やすい動...
お知らせ 参加メンバー様と共に、オンラインレッスンを作る
先日、オンラインレッスン第1期が終了しました！参加していただいたメンバー様、本当に本当に、ありがとうございます！至らない点もあった中、アンケートにもご協力いただき、本当に感謝です。みんなで作っていくオ...
お知らせ この時間を、この時期だからこそ。
皆様、自粛生活お疲れ様です。スタジオでも休業してから1週間経ちました。休業中とはいえ、スタジオで撮影機材を揃えたり、編集技術を磨いたり、スタジオを簡易改装したり…最初はスタジオに間仕切りを作るために家...
