初心者トレーニング

完全未経験者向けのクラス！

リズムの種類、リズムの取り方、ストレッチ、筋トレ、基礎動作を一つ一つ説明しながらレッスンを進めていきます。ダンスを始める為のオリエンテーション的なレッスンです。

レッスンの流れ

まずはリズムの種類、リズムの取り方を説明します。

そして、レッスンの中でストリートダンスのジャンルも説明していきます。

ストレッチ～筋トレ4種～基礎動作（リズムトレーニング）

姿勢改善、基礎動作習得を目的としたレッスンで、『踊る』というより、『訓練』というニュアンスが強いレッスンとなります。

初心者トレーニングの必要性

ダンスは一般的なスポーツと異なり、全く同じ動作を繰り返し行うモノではありません。

繰り返し行うことに対しての負荷は他のスポーツよりは比較的少ないです。

しかしながら、スポーツとは異なりオフバランス(足の上にある均衡を保った重心をその位置から外し、バランスが保てない状態)が多く、それ故あらゆる部位に負荷がかかります。

その負荷を軽減し、ダンスによるけがを防ぎ、ストリートダンスを理解するためのクラスとなります。

ルーティンは一切行いません。4回で初心者トレーニングの卒業となります。

４回 :5,500円