巻き肩の直し方

ダンスを指導していると、体の捻じれ、アンバランスが見えてきます。

勿論、自分にもある訳ですが、そこでどう捻じれを取るのか、アンバランスを修正するのか、アライメントをとる事を研究します。

最近の子供から大人まで、結構多いな～って思うのが『腕が動かない』。

ステップをやっていると手がブラブラだったり、固まっていたり…

どうしてこうなるんだろうか?

緊張しているから？

足に意識が向き過ぎているから？

いろんな要因はありますが…

その一つとして『巻肩』が挙げられます。

最近は大人から子供までスマホを弄ります。

スマホを弄る姿勢は下を向くし、猫背で巻肩になります。

巻肩になれば胴体が上手く使えなくなります。

巻肩になると、胸筋が凝り固まり、肩こりの原因にもなるんですね。

では・・・巻肩の悪いところが解ったところで…

巻肩の直し方ですね。

これは一例ですが、簡単に出来る方法です。

簡単ですよね？

体を上手く使うには他にもやることはありますけど、猫背、肩こりで悩んでいる方はまず試してみては?