暑くなってまいりました！
スタジオでもエアコン始動。
さて、現在マスクを着用してのレッスンでございます。
熱中症のになりやすい環境ですが、甘く見てると大事に至ることもあるようです。
まぁ、そこまでの熱中症は炎天下で無ければ稀ですが、それでも夏バテのような症状が一週間続くこともあるようなので、スタジオでは熱中症対策を重点的に行います。
スタジオの空調（換気扇）は常時稼働、スタジオ内部ドアはレッスン休憩中、及びレッスン前後に開放致します。
昔と違い、猛暑日が多くなっております。感染症対策は致しますが、やはりレッスン時の熱中症のリスクも下げていかねばなりません。
レッスン時、休憩を10～15分程度で取り入れます。
水分補給や休息が出来る様にしっかりと休憩を挟んでまいります。その際、スタジオの換気も致します。
レッスンの時間を短縮し、無理のない運動レベルに致します。
レベルと参加者の年齢に合わせてレッスン時間を設けておりますが、10分短縮してレッスンを行います。
今まででのレッスンでもややオーバー気味でしたので、10分は短縮出来ないでしょうが…
ややレベルを上げることになりますが、その分だけステップ等の心肺機能を酷使する運動からシフトしています。
ちょっと難しいかもしれませんが、頑張りましょう！
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