体を視るのは自分を観ること。そして…
みんな使える体を持っているのに…しかし、なかなか使えていない。
どの方々も非常に勿体ない！
何故だろう？
レッスンをしていて生徒さんを見ていて気付くのはとても『緊張している』んです。
怒られることもない、仕事でもないのに緊張するのは何故？と考えますが
今この場所で緊張しているわけではない
ということです。
既に普段から緊張しているんですね。
大人の方はまだ分かります。仕事や家庭などでストレスを抱えることもあると思います。
しかし、今は子供も普段から緊張している傾向にあります。
緊張は体の部位でなく、全体に現れます。
体が強張ると言いますが、柔らかいものが固く突っ張ったようなる事だそうです。
それで体が固くなり、ストレッチしてもなかなかほぐれない…
実感する人もいらっしゃるのではないでしょうか？
体が固いのは部分的ではない
『股関節が固い』とか、『背中が固い』と感じる方は多いかと思います。
その部分を重点的に解そうとストレッチを行うのですが、なかなか柔らかくならない…
それはそうです。
本来はその部分が固くなって、『股関節が固い』状態になっているわけではないのですから。
体の筋肉は頭の先から足の裏まで繋がっています。
ですから、胸の固い人は腕に影響を及ぼし、指にまで影響するでしょう。
腰の固い人は膝に影響を及ぼします。表情筋だって同じです。
しかしながら、どうも多くの方がミクロな考えの対症療法で何とかしようと考えることが多いですね。
マクロな考えで自分の体を視ようとする人はあまり居ないように思います。
マクロで視るというのは？
生活、仕事の中でよく使う部位は緊張したり、捻れを生んだりします。
生活を見直しませんか？
と言うと、すごく簡単ですよね？
勿論、それも一つはあるでしょうが、僕がここで提案するのは精神面でのことです。
誰か嫌な人がいるとします。
その人が近くにいると、どう感じますか？
体にどう影響しますか？
臨戦態勢に入りますか？それとも逃げたくなりますか？
もう、その時点で体に影響しているんですね。
以前、お父さんが厳しいと感じるKIDSが居ました。
お父さんが来ると、すごく緊張するようで『上手くやらなきゃ』という思考が物凄く伝わってくるのです。
でも、そういう時って大体上手くいきませんよね。
レッスンなんて初めてやる動きの方が多いんですから上手くいかなくて当然。
そこに体を強張らせるんですから、そもそも無理が生じているんです。
そして、ある時、あまりの自分の出来なさに泣いてしまいました。
その子は普段泣く子ではなかったんですが、悔しかったのと、緊張しすぎたんでしょうね。
そこで、僕はお父さんとお話しし、僕が感じたことをお話ししました。
それからです。
レッスンを見ているお父さんの目が優しくなったんです。
勿論、その子は『上手くやる』という気持ちで多少は体が強張りますが、お父さんに対しての緊張は無くなり、表情も和らいでリラックスしてレッスンを受ける様になりました。
お父さんとの関係性がかなり良くなったように感じ、その時は滅茶滅茶嬉しかったですね。
僕も父から愛情と感じられない指導を受けたこともあります。
しかし、ただ不器用なんですよね。伝え方が下手なだけです。
厳しくしなければ、という愛情で臨んでいるので、お父さんも強張っちゃう。
お父さんも表情が固く、強張っている感じが見られました。
本当にマクロですよ。
子供だけでなく、親御さんも強張っているんですよね。
勿論、ただゆるゆるだけではいけません。ふにゃふにゃで力のない体になっても困りますが、締めるところは締める、緩めるところは緩めるといったバランスが大事です。
何が言いたいかというと、ただその部位をストレッチすればいい、というものではないと云う事です。
大事なのは視ること
体が固かったらストレッチをガンガンすればいい、というモノではありません。
勿論、普段運動不足でストレスのない人はスムーズに緩んでいくと思いますが、一向に柔らかくならない！という方は自分自身を視てみてはいかがでしょうか？
精神的な影響で体が固くなることもあるし、更には病気の原因になることもあります。
ストレッチや運動でストレスが和らぐし、ダンスは更に音楽が入りますから最高です(笑)
しかし、自分の生活環境などを見つめ直し、緩ませていくのも大事だと思います。
今までのダンスの経験だけでなく、整体を学び、リンパケアを学ぶことで緩めることの重要性が最近はよく解ってきます。
スタジオレッスンはダンスレッスンとして行っているので、個々の部分では指導はしていません。
こう云う事も含めて、今のスタジオの在り方に限界を感じていたわけですが…
現状でもパーソナルでのアドバイスはお受けしております。
10月を目途に色々改変していきますので、ご興味のある方はご一報くださいね！
土曜日クラス、定員まであと僅かです！
大人の方は日曜クラス
金曜クラスもスタートします！