日曜は超大事な基礎をやってます！

12月期の日曜入門クラスは、『動作のアライメント』をレクチャーしています。
体、爪先、腕、重心、軸からステップを指導。
これ、めちゃめちゃ大事！

如何に体を楽に使うか。

スポーツ、武術にも繋がるんですが、ただ…丁寧にやらないと身に付かないんですね。
足の動きが出来ていれば、体の向きが合っていれば…それでは出来ないんですね。

このスキルが身に付けば、運動神経、年齢、性別関係無し。

逆に年齢を重ねた方が、女性の方が、その能力が開花しやすいかも。

力に頼ることが出来ない、丁寧に行える人向き。

年配の方はこの能力があれば、年齢を感じさせない動作が可能になります。

力があると邪魔になる？

力がある人、特に男性はその力が邪魔になってしまうこともあります。

男性はとかくアウターマッスルに頼る傾向があり、力みを生みます。

力があると力に頼ってしまうんですね。

そうすると、身体感覚を薄れさせてしまうのです。

力の無い人も、自分をぼんやり見ている人や、カッコつけてしまう人、動きにフォーカスしている人は感覚を捉えにくいと思います。

しかし…これを子供や力がある人が身に付ければ…ヤバいですよね。

このスキル、シンプルが故に難しい。

感覚的な部分を大切にしつつ、フォームも意識する。

レッスンでは、順を追ってそれぞれの癖を改善して重心移動や軸意識を身に付けられるように指導しています。
日曜メンバーの皆さん、しっかり身に付けていきますよ！