歳を取った方がダンスは上達するんだぜ！
年齢を重ねると…動きが鈍くなるという人がいます。
年齢で退化する。
そして、実感をしていらっしゃる人もいます。
確かに、そう感じることもありますよね。
しかし、僕は声を大にして言いたい！
人は体も心も年を追うごとに進化できる！
結局、思い込みなんですよ。思い込んで、いろいろ諦めてしまう。
勿論、年齢を重ねれば運動量が減るでしょう。
やらなければいけないことが増えたり、世間の『常識』に自分を当て嵌めたり…
本当に退化してしまうのか？
体は歳をとったら退化すると思っていますが、運動をしていた人が運動をしなくなったらそのままでしょうか？
運動量が減ったら？
当然、退化しますよね。
運動している人が、より進化しようとしてトレーニングを重ねたら？
より進化しますよね…
否！
怪我をします。
それは年齢とか関係なく、ケガをします。
オーバーワークは怪我の元。
闇雲にトレーニングをしても怪我をするだけです。
トレーニングをすれば進化をするわけではない、と僕は考えます。
如何に自在に体を使えるようにするか、効果的に体を使うか。
僕の中では『体を使えるようにすること』こそ、体の進化と考えます。
勿論、それに対してある程度の筋力や柔軟性が必要でしょう。
しかし、40キロのダンベルでアームカールをする程の筋力は要らないのです。
ベンチプレスで100㎏を持ち上げる必要はないのです。
それ以上に、自分の体を隅々まで使うこと。
これが進化だと思いますし、年齢や経験を重ねるほど進化していくものだと思います。
筋力はトレーニングを休めば衰えます。
しかし、自分の体に意識を向ける事を常に行えば、起きている間は常にトレーニング状態です。
流行りで言えば、全集中の呼吸を起きている間ずっと行う。あ、寝ている間も行えるかもしれませんね。
ダンスに年齢は全く関係ない
ダンスに年齢は全く関係ありません。
その人それぞれの表現になるだけです。
めちゃめちゃポップな表現が好きな人もいれば、泥臭い表現が好きない人もいます。
性格的に真面目な人はダンスに出ます。適当さもダンスに出ます。
パッションがめちゃめちゃ出る人もいれば、ダンスにクレバーさが出る人もいるのです。
どれも正解で、どれも面白いです。
何となくやっている人は見ている方はつまらないですね。
振付があっていても、音を楽しんでいない人、表現でなく、ただ真似をしようとしている人は見ていても分ります。
あ、勘違いしないでほしいのが、『どう見られるか気にする必要はない』ので、見ている方はつまらなくても自分が楽しければOKです。
年齢を重ねても、いいダンスをされる方はいらっしゃいます。
スタジオでも60歳過ぎて自分を進化させたい気持ちで取り組んでいる方がいます。
めちゃめちゃ嬉しいし、応援したくなりますよ！
だから毎回、マニアック過ぎるレベルになってしまうんですけどね。
歳をとる瞬間
歳をとる瞬間があります。
それは…
自分が歳を取ったと感じたとき
これが歳をとる瞬間でしょう。
何歳でも自分のやりたいことをやる。
歳をとったからあんなダンスは出来ない！？
やる方法はありますよ！
僕はダンスを始めて今が一番表現が出来る体になっています。
そして、今後も進化していけると確信しています。
ただ、若い時と同じ練習、トレーニング、生活をしていたら怪我をするか、体を壊すか、年齢を感じて諦めるか…
そして、この感覚が10代であったらどれだけ凄いことになっていたか！
スタジオではダンスを通じて使い方を指導しています。
自分を諦めたくない方は是非！