筋トレ…やりましょう！というより、基礎動作です。

最近、日曜日のクラスは筋トレを行っていませんでした。

年齢層や体力を考えるとしんどいかな…と思い、日曜クラスはあまり行ってきませんでしたが…

ダンスのムーブの基礎動作に必要なので、やっぱりやろう！

そして、今回は腹筋。これはアイソレーションに意識につながってくるのでやった方がいいんですよね。

あ、注意点ですけど、一般的なシットアップとは異なりますのでご注意を。

腹筋を鍛えるというよりは、アイソレーションの意識を高めると言った方がしっくりきますね。

大体4種類ほどの筋トレを行うんですけど、どれもダンスに必要な基礎動作につながっています。

別にやらなくてもダンスは出来ますけど、基礎動作をしっかり身につけることで精度の高いムーブが行えると思うんです。

『精度の高さはいらん！ダンスはノリだ！』という人もいるでしょう。

OKです！それもありです。

別に正解なんてないんですから、そう思う人は自分の考えでダンスすればいいと思います。

『え～！筋トレ楽しくないからやりたくない』

OK！やらなくていいです！

いいんかい！ってなりますけど、やった方がいいと思う人は家でもやるでしょ？

やりたくない人は家でもやらない。基礎動作も同じ。やらないでしょう。

そもそもやらせるものでもないですからね。

自由ですよ！自由！

僕は色んな人たちに出会い、教えてもらって、それを繰り返し行ってきました。

僕自身は器用な方でもない。学校で運動神経のいい方でもなかった。

でも、今は人並み以上には体はつかえると感じています。

それは教えを信じて繰り返し行ってきたから。

『どうやってやるんだろう』『どうすればできるだろう』と考え、『あぁ！そういう事ね！』『あ、出来た！』『お！なんかいい感じになった！』と思える瞬間が楽しい。

そして、それは訪れます。

逆に、始めたての方が出来ない事が多い分だけ、挑戦する数も多く、挑戦する段差も低いので、そういう瞬間が多いですよ。

逆に、ある程度出来てくると、次のステップの段差が大きくなる。

ということは…そういう瞬間が少なくなるってことです。

出来ない事が多いのは実は遊べるんですよ！

でも、出来るためには基礎動作が必要だと僕は思います！

だから筋トレ！