HIPHOP

HIPHOPの振付をメインに基礎・アイソレーション・ステップを学びます。

入門-初級クラス

習得目標期間:6か月

運動強度：☆☆

1. ストレッチ～筋トレ
2. リズムトレーニング（アップダウン・前ノリ後ろノリ・クロスターン）
3. アイソレーション（首・胸・腰の前後・ウェーブ）
4. ステップ
5. 内容に沿ったルーティン

入門クラスよりも基礎リズムが増え、ステップも少し複雑なモノが出てきます。

筋トレはダンスに必要な最低限の筋力をアップするためのトレーニングで約5分ほどとなります（スクワット・腹筋）

習得期間は練習時間にもよりますが、6か月で習得することも可能です。

初級クラス

このクラスからアイソレーションの種類がかなり増え、基礎リズムも増えます。

急激にレベルが上がります。基礎が無いとついていくのも難しいレベルです。