TRAIN CLASS

運動強度：☆☆

1. ストレッチ
2. 筋トレ（アーム、スクワット、背筋、腹筋）
3. リズムトレーニング（ウォーク～基礎リズムトレーニング4種）
4. バランストレーニング
5. テーマトレーニング

ダンスに必要な基礎を徹底して丁寧に行う為のトレーニングクラスです。ただ単にスクワットをするのではなく、ダンスに使えるスクワットを丁寧に行う、動作のクオリティを向上するためのクラスです。

ダンス以外のスポーツのパフォーマンスも向上可能です。振付やダンスのステップは一切行いませんので、ご注意ください。

（このクラスは単発クラスとなります）

会員:1,200円　非会員1,500円